เตรียมสต็อกนมอย่างไรเมื่อคุณแม่ต้องออกไปทำงาน ?

สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ที่ต้องกลับไปทำงานประจำ 🙋‍♀
ภารกิจปั๊มนมและสต็อคไว้ให้ลูกน้อยได้กินนมอย่างคุ้มค่าทุกหยด 🍼
จึงเป็นมิชชันที่พวกเราต้องทำให้ได้นะคะ

วันนี้ Baby Moby ❣ ขอนำเคล็ดลับการปั๊มนมสำหรับคุณแม่มือใหม่มาฝาก
แอบกระซิบนิดนึงว่า ⏳ ถ้าเราบริหารเวลาดีๆ การเป็นคุณแม่สุดสตรอง
ที่ต้องทำงานและเลี้ยงลูกไปด้วยนั้น จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเลยค่ะ 👍

หลังจากคลอดน้องแล้ว คุณแม่จะต้องให้เวลาร่างกายปรับตัวเล็กน้อย พอสัปดาห์แรกผ่านไปแล้ว คุณแม่จึงค่อยเริ่มภารกิจปั๊มนมเก็บไว้ แนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ระหว่างวันเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม รวมทั้งต้องเช็ดทำความสะอาดหน้าอกของคุณแม่ก่อนเสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าไปสู่น้ำนม ซึ่งเราสามารถเริ่มกระตุ้นน้ำนม ด้วยการให้ลูกดื่มนมจากเต้า หากอุ้มลูกดูดนมอยู่ข้างหนึ่ง ให้ปั๊มอีกข้างหนึ่งเก็บไว้ได้เลยค่ะ

แต่! ใช่ว่าทุกคนจะมีน้ำนมเยอะในช่วงแรกเสมอไป ดังนั้นต้องอาศัยความอดทนในการปั๊มนมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเก็บสะสมน้ำนมเมื่อถึงเวลาที่เราออกไปทำงาน อีกทั้งยังช่วยให้เต้านมไม่คัดอีกด้วย

🍼 ก่อนไปทำงานคุณแม่ควรมีน้ำนมสต็อคไว้เท่าไหร่?

สำหรับระยะแรกที่เราเป็นคุณแม่แบบ Full Time ควรมีน้ำนมที่มีสต็อคเก็บไว้ประมาณ 30-50 ถุง (ถุงละ 2-4 oz.) เพื่อให้ลูกน้อยได้กินนมตรงตามเวลาช่วงที่เราไม่อยู่บ้าน อีกทั้งยังเป็นการสำรองสำหรับวันที่คุณแม่มีน้ำนมมาน้อยนั่นเอง

🍼 จัดตารางสำหรับการปั๊มนมในที่ทำงาน

ควรให้ลูกดื่มนมจากเต้าก่อนไปทำงานช่วงเช้า (เวลานี้ร่างกายจะผลิตน้ำนมได้เยอะค่ะ) เมื่ออยู่ที่ทำงานแล้ว ก็ต้องปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมง ซึ่งอาจเป็นช่วงเวลา 9.00-12.00-15.00 โดยบรรจุใส่ถุงเก็บน้ำนมและแช่ตู้เย็นพร้อมเตรียมกระติกเก็บความเย็นสำหรับนำถุงน้ำนมกลับบ้านทุกวัน เพื่อให้ลูกได้กินนมที่สดใหม่ในวันรุ่งขึ้นทั้งนี้ในช่วงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ คุณแม่ควรให้เวลาลูกน้อยได้ดื่มนมจากเต้าอย่างเต็มที่ด้วยนะคะ

🍼 ควรปั๊มนมเท่าไหร่ดี? จึงจะเพียงพอต่อลูกน้อย

เพราะเราไม่ได้อยู่กับลูกตลอดเวลา ดังนั้นคุณแม่อาจจะกังวลใจใช่ไหมคะว่าลูกน้อยจะมีนมเพียงพอหรือเปล่า วิธีคำนวณง่ายๆ ก็คือปกติเด็กจะกินนมต่อมื้อไม่เกิน 4 oz.
ดังนั้นหากลูกกินนม 3 มื้อ คุณแม่จะต้องปั๊มนมให้ได้ 12 oz. ต่อวัน และหากลูกกินนม 4 มื้อ คุณแม่จะต้องปั๊มนมให้ได้ 16 oz. ต่อวัน แถมด้วยทริคสำหรับดูแลน้ำนมของคุณแม่ให้มีคุณค่าสูงสุด คือควรปั๊มนมแบ่งใส่ถุงเก็บน้ำนม ให้พอดีกับปริมาณที่ลูกดื่มต่อมื้อ เช่น หากลูกดื่ม 3 oz. ต่อมื้อ คุณแม่ควรแบ่งสต็อคเป็น 3 oz./ ถุง เพราะเวลานำมาใช้งาน จะได้นำถุงสต็อคมาละลายทีละถุง ไม่ต้องเก็บนมเอาไว้ค้างระหว่างวันค่ะ

ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ภารกิจสต็อคน้ำนมของคุณแม่ราบรื่น
คือเราจะต้องมีถุงเก็บน้ำนมคุณภาพดีที่วางใจได้ ซึ่งเราขอแนะนำถุงเก็บน้ำนมแม่จาก #BabyMoby 💥 เพราะเขาผลิตจากถุงพลาสติกคุณภาพดี เนื้อหนาพิเศษ วางใจได้เรื่องความสะอาด ปลอดภัย เพราะผ่านการฆ่าเชื้อและมีซิปล็อค 3 ชั้น ขอบข้างถุงซีลอีก 5 มม. ทำให้น้ำนมไม่รั่วซึมออกมาค่ะ

นอกจากนี้ยังเพิ่มความสะดวกสบายให้แก่คุณแม่ยุคใหม่
ด้วย 💥 Baby Zipper Bags : ถุงซิปล็อคอเนกประสงค์ ตัวช่วยที่ดีมากๆ ในการจัดระเบียบถุงเก็บน้ำนมอย่างเป็นระเบียบทั้งแบบแนวตั้งและแนวนอน