อาการเท้าบวมถือว่าเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ส่วนใหญ่เจอได้ในช่วงตั้งครรภ์ค่ะโดยเฉพาะเมื่อถึงวันใกล้คลอด
อาการเท้าบวมจะรู้สึกชัดเจนขึ้นกว่าปกติ ทำให้เวลาเดินจะรู้สึกเกร็งหนักๆเท้า และเวลาขยับตัวทุกครั้ง
ก็จะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวตลอด ซึ่งอาการเท้าบวมแบบนี้
มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย
อย่างแรกเลย ตอนที่คุณแม่ตั้งครรภ์มดลูกก็จะขยายตัวตามอายุครรภ์ การขยายตัวนี้จะไปกดทับหลอดเลือดบริเวณเชิงกราน ทำให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองกลับสู่หัวใจไม่ค่อยสะดวก เลยทำให้เลือดและน้ำคั่งอยู่บริเวณขาและเท้านั่นเอง
และอย่างที่สอง ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้เนื้อเยื่อต่าง ๆ ดูดซึมน้ำมากขึ้น และกักเก็บน้ำไว้มากกว่าปกติ และทั้งหมดนี่เองจึงทำให้เกิด อาการเท้าบวม ในคุณแม่นั่นเองค่ะ
สัญญาณเท้าบวมแบบไหนที่คุณแม่ไม่ควรชะล่าใจ
ถ้าเจออาการเหล่านี้ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที (อาจมีภาวะครรภ์เป็นพิษ)
1.กดบริเวณที่บวมแล้วเกิดรอยบุ๋ม ไม่คืนตัวเร็ว
2.มีอาการบวมพร้อมกันทั้งเท้า ขา มือและใบหน้า
3.มีอาการบวมร่วมกับปวดศีรษะ ตาพร่า หรือมองไม่ชัด
พร้อมกับ ปวดแน่นบริเวณใต้ลิ้นปี่
วิธีลดอาการเท้าบวมของคุณแม่เบื้องต้น
1. ควรนอนตะแคงและยกปลายเท้าให้สูงขึ้นในเวลานอน
2. หลีกเลี่ยงการยืนนาน ๆ หากนั่งพยายามยืดเหยียดบ่อย ๆ
3. ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดิน หรือขยับเท้าบ่อยๆ เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
