อาการปวดเต้า เป็นอาการอย่างหนึ่งที่คุณแม่ให้นมหลายคนต้องเจอ
โดยเฉพาะช่วงที่น้ำนมเริ่มมาใหม่ ๆ เต้านมมักจะแน่น ตึง และเจ็บได้ง่าย
บางคนอาจรู้สึกเจ็บลึกถึงภายในเต้า เพราะเกิดจาก ท่อน้ำนมอุดตัน จนน้ำนมไหลเวียนได้ไม่สะดวก
หากปล่อยไว้นานอาจลุกลามจนเกิดอาการเต้านมอักเสบได้

      ดังนั้นคุณแม่ควรหมั่นปั๊มหรือให้ลูกดูดนมให้เกลี้ยงเต้าอยู่เสมอ
เพื่อช่วยระบายน้ำนม ลดความตึงคัด และบรรเทาอาการเจ็บปวดค่ะ

 

เทคนิควิธีการปั๊มนมให้เกลี้ยงเต้า (ด้วยมือ)
1.ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ ก่อนปั๊มนมทุกครั้ง

2.นวดเต้านมหรือประคบอุ่น จะช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลดียิ่งขึ้น

3.นั่งในท่าที่สบาย ใช้มือข้างหนึ่งประคองเต้านม และใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้อีกข้างหนึ่งจับเต้าเป็นรูปตัว “C”
4. บีบเบาๆโดยให้ปลายนิ้วอยู่ห่างจากหัวนมประมาณ2-3 ซม.
อย่าบีบที่หัวนมตรง ๆ เพราะอาจทำให้เจ็บ
5. ปล่อยมือแล้วบีบซ้ำเป็นจังหวะอย่างต่อเนื่อง ระวังอย่าถูนิ้วบนผิวเต้านม น้ำนมจะเริ่มไหลเป็นหยดแล้วไหลต่อเนื่องเอง

6.เปลี่ยนตำแหน่งบีบไปรอบเต้า เพื่อระบายน้ำนมให้ทั่วบริเวณ

** ข้อสังเกต หากนมนิ่มลงและน้ำนมออกน้อยลง แปลว่านมเกลี้ยงเต้าแล้ว

 



เทคนิควิธีการปั๊มนมให้เกลี้ยงเต้า (ด้วยเครื่องปั๊ม)
1. ล้างมือและทำความสะอาดอุปกรณ์ทุกครั้งก่อนปั๊มนม

2.วางกรวยครอบปั๊มนม ให้หัวนมอยู่ตรงกลางของกรวย

  1. ใช้มือข้างที่ถนัดประคองเต้านม ให้นิ้วโป้งอยู่ด้านบนและนิ้วอื่นๆรองรับ

4.ตั้งเครื่องปั๊มนมเริ่มจากความเร็วสูงแต่แรงดูดต่ำ เมื่อสังเกตว่าน้ำนมไหลสม่ำเสมอแล้ว
ค่อยปรับเป็นแรงดูดสูงแต่ความเร็วช้าลง

5.ปั๊มนมต่อเนื่อง 15-20 นาทีต่อรอบ ปั๊มไปจนรู้สึกว่าเต้านมนุ่มลง
และน้ำนมเริ่มไหลช้าลงหรือหยุดเอง

แต่อย่างไรก็ตาม ถึงคุณแม่จะปั๊มนมได้เยอะแค่ไหน แต่ถ้าคุณแม่ไม่ใส่ใจวิธีการเก็บรักษา น้ำนมที่มีค่าก็อาจเสียคุณภาพหรือปนเปื้อนได้ ดังนั้นการเลือกใช้ ถุงเก็บน้ำนมที่ปลอดภัยและได้มาตรฐาน
จึงสำคัญมากเพื่อให้น้ำนมแม่ยังคงคุณค่า ครบถ้วน พร้อมส่งต่อให้ลูกน้อยได้อย่างมั่นใจในทุกหยด